Киви як меваест, ки аз витамини C, нах, калий ва антиоксидантҳо бой аст ва онро ба ҳама гуна парҳез илова мекунад. Он инчунин дар калорияҳо паст ва миқдори зиёди об аст, ки онро барои онҳое, ки мехоҳанд вазни солим нигоҳ доранд, интихоби хубест.
Кивиҳои яхкардаи мо дар тӯли чанд соат пас аз он ки кивиҳои бехатар, солим ва тару тоза аз хоҷагии худамон ё бо хоҷагиҳои тамос гирифташуда яхбандӣ карда мешаванд. На шакар, на ягон илова ва мазза ва ғизои тару тозаи кивиро нигоҳ доред. Маҳсулоти ғайриГМО ва пестисидҳо хуб назорат карда мешавад.