Okra на танҳо эквиентро ба шири тоза дорад, аммо инчунин сатҳи азхуднастаи калсийи 50-60% дорад, ки ду маротиба аз шир иборат аст, бинобар ин он манбаи беҳтарин калсий аст. Оҳкомасори Okra дорои пектини об ва моддаҳум мебошад, ки метавонад талаботи баданро ба инсулин коҳиш диҳад, талаботи баданро коҳиш диҳад, лимикирҳоро такмил диҳад ва zipids хунро такмил диҳед. Илова бар ин, Okra инчунин каротеноидҳо дорад, ки метавонад ба махфияти муқаррарӣ ва амали инсулин мусоидат кунад, то сатҳи шакар қанд.