Зардолу меваи лазиз ва серғизо мебошанд, ки як қатор манфиатҳои саломатӣ пешниҳод мекунанд. Новобаста аз он ки онҳо тару тоза, хушк, ё пухта мехӯред, онҳо компонентҳои гуногунҷанба ҳастанд, ки метавонанд аз хӯрокҳои гуногун лаззат баранд. Агар шумо дар ҷустуҷӯи маззаи бештар ва ғизо ба парҳези худ, зардолуи парҳез кунед, зардолу бешубҳа ба назар мегирад.